更新worker-demo

docs/examples/index.md

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 # 示例
 
-代码示例。
+这里展示了ECS Framework的各种使用示例，通过实际的演示帮助您理解框架的功能和最佳实践。
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+## 🎮 互动演示
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+### [Worker系统演示](./worker-system-demo)
+- **功能**: 展示Worker多线程物理计算和渲染优化
+- **特性**: 1000+粒子实时物理模拟、碰撞检测、性能对比
+- **技术点**: SharedArrayBuffer、Canvas 2D优化、实体生命周期管理
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+## 🔗 外部示例
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+### [割草机演示](https://github.com/esengine/lawn-mower-demo)
+- **平台**: Cocos Creator 3.x
+- **功能**: 完整的游戏演示项目
+- **特性**: 展示ECS架构在实际游戏项目中的应用
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+## 📚 更多资源
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+- [快速开始指南](/guide/getting-started)
+- [核心概念](/guide/)
+- [API文档](/api/README)